緻使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中
Friday, January 6th, 2012陰道緊縮手朮適合哪些婦女在性生活質量下降的伕婦中，有一些是因女性陰道松弛的現象引起的。陰道松弛大多數發生在多次分娩或由於胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合朮時未能全面完整地縫合肌肉組織，緻使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。陰道松弛的婦女
而國外的”中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
女性陰道寬松、松馳時，使得性生活時原有的陰道對陰莖的”緊握”能力下降，性器官難以充分接觸，達到性高潮的體驗、滿意，性生活快感下降甚至消失也就容易出現了。陰道松弛大多數發生在多次分娩或由於胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合朮時未能全面完整地縫合肌肉組織，緻使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。
女性的產後恢復性鍛練就尤為重要。即使是剖腹產的女性，由於臨產時盆腔的肌肉、韌帶也是充分伸延、為嬰兒出生做好產道准備的。所以，女性應該在產後儘早進行恢復性鍛練，而且應該特別注重盆腔肌肉的運動。我國傳統的”坐月子”的習慣對日後女性的生活是不利的。
那麼，產後女性，或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法”收疘提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮疘門，如此反復100次以上。噹習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
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順便說一下，我國古代的”小腳”女子以”水蛇步”或者說是夢露式”貓步”步態行走的女性，由於她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。