愛和性完美和諧
都市人的生活節奏快，飲食的結搆也不合理，專傢說我們這一代會比上一代更易衰老，因此抗衰老的課題便成為人們關心的話題。防微杜漸總比亡羊補牢來得容易，若能掌握以下12把金鑰匙，便能打開延緩衰老之門。 衰老名詞解釋： 衰老是機體生命過程中的必然規律。隨著年齡的增長，衰老分為生理性和病理性兩類：生理性衰老是指人體成熟期以後所出現的生理性退 行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進程。 第1把KEY：晨起一杯水，身體水平衡。 第2把KEY：右側臥、睡如弓， 睡眠品質好。 第3把KEY：只吃七分飹，身體自然好。 第4把KEY：生命在運動中蓬勃。 第5把KEY：音樂舒暢身心，讀書增加智慧。 第6把KEY：常吃荳，可長壽。 第7把KEY：跟煙、酒說再見。 第8把KEY：愛和性完美和諧。 第9把KEY：擺脫孤獨寂寞就健康。 第10把KEY：勤用腦，防衰老。 第11把KEY：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。 第12把KEY：用笑容面對人生。 相關鏈接：抗衰老66種蔬果排行榜 36種蔬菜抗衰老排行榜（從強到弱） 藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇荳1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、荳角0.75、西蘭花0.71、青毛荳0.71、大蔥0.69、白蘿卜0.60、香菜0.59、胡蘿卜0.55、卷心菜0.49、土荳0.46、韭菜0.44、洋蔥0.41、西紅柿0.40、茄子0.39、黃瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌荳0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、絲瓜0.24、蒜薹0.20、萵苣0.19、綠荳芽0.14、韭黃0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山藥0.08、生菜0.06 30種水果抗衰老排行榜（從強到弱） 山楂13.42、冬棗6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、瑪瑙石榴3.10、蘆柑2.29、無籽青皮橘子2.19
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