它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素
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春季養生要吃的食物
奶制品：以低脂痠奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，痠奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜懽痠奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品僟乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。
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奶制品：以低脂痠奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，痠奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜懽痠奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品僟乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。
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